top of page

Eterisk olja

skönhetsprodukt

Alla har vi någon gång upplevt eterisk olja på något sätt. Om du någon gång har känt doften av en ros, då har du fått uppleva växtens aromatiska egenskaper. Eterisk olja är flyktiga aromatiska föreningar som finns naturligt i alla växter och dess delar. Den eteriska oljan håller växten frisk och skyddar den från sjukdom och skadeinsekter och spelar en viktig roll i pollinationen.

För att få tillgång till de eteriska oljorna ångdestilleras växtens blad, stam och/eller blommor på en väldigt låg temperatur. Detta är ett skonsamt sätt att extrahera oljan från en växt. Man kan också utvinna eterisk olja från bark och sav från träd. Hos citrusfrukter kallpressar man skalet för att få tillgång till oljan. 

Eterisk olja har vi människor använt oss av i alla tider för skönhetsbehandlingar, naturlig friskvård och matlagning.

Eteriska oljor kan användas vid ett stort antal olika emotionella och fysiska hälsobesvär. Antingen med en olja åt gången eller i olika blandningar. Detta eftersom luktsinnet har en direkt kontakt med den del av hjärnan som kontrollerar våra känslor, hjärtrytmen, blodtryck, andning, minne, stressnivå och hormon balans

 

Användning

Man kan ta del av eteriska oljor aromatiskt på flera olika sätt: diffuser, dofta direkt ur flaskan, sätta en droppe i handen eller i en kopp och andas in eller med aromasmycke.

Det är viktigt att vara medveten om att eteriska oljor ingår i samma kategori som lösningsmedel och påverkar levern negativt om den används i stora doser och ofta. Det är bättre att ta för lite istället för att ta för mycket.

Diffuser (elektrisk aromalampa) rekommenderas jämfört med en aromalampa med värmeljus. Då värmeljus värmer upp oljan för mycket så att hälsoeffekterna förstörs. 

Att använda en diffuser är väldigt kostnadseffektivt då hela familjen får tillgodose sig fördelarna av oljorna samtidigt. 

Vissa eteriska oljor kan när de diffuseras (sprids i luften) vara mycket stimulerande, medan andra kan vara rogivande och lugnande. Diffusering av eteriska oljor kan också rena luften från oönskade lukter.

Att använda 100% ren eterisk olja på huden är ett effektivt sätt att ta del av oljans positiva verkan.

Ett säkert sätt är att späda ut den med en basolja, som t.ex kokosolja, jojobaolja, arganolja eller mandelolja. På så sätt skyddar man känslig och ömtålig hy från irritation. Utspädning hjälper också huden att absorbera upp den eteriska oljan lättare och appliceringen förenklas. Utspädning tar inte bort effekten från den eteriska oljan, så det behöver man inte oroa sig för.

Så kallade "heta" oljor som t.ex oregano och kanel måste alltid spädas ut då de annars kan ge en brännande känsla på huden. 

Läs alltid på etiketten före om den behöver spädas ut.

Om man applicerar citrusoljor på huden bör man undvika solen i 12 timmar då de annars kan ge brännskador.

 

Tack vare av oljornas höga potens räcker det med 1-2 droppar av en olja för en applicering. 

Applicera oljan på den del av kroppen där den behövs. 

Om du inte vet var på kroppen du ska applicera oljan så är fotsulorna det bästa stället eftersom det är här vi har störst antal porer på kroppen samt nervslut.

OBS! Om du råkar applicera en olja som skapar hudirritation, applicera på kokosolja eller olivolja på området. Vatten hjälper inte.

Akta alltid ögon och öron.

 

Själv har jag sett citron oljans effektiva sätt att ta bort smuts från händerna.

Pepparmint oljan ger en kylande effekt på huden när man har varmt av olika orsaker.

Bl.a. On guard och oregano kan man applicera under fötterna vid förkylning eftersom de stöttar immunförsvaret.

Lavendel är lugnande vid behov av avkoppling och när man behöver varva ner och vid tillfällig hudirritation. Jättebra till barn.

Te tree oljan och framkincense är jättebra till daglig hudvård. Aromatouch är en lugnande och avslappnande massageolja.

Att använda 100% rena eteriska oljor i matlagning kan ge ett kulinariskt äventyr. Perfekt för den som vill prova nya saker och experimentera.

Om man inre råkar ha en viss krydda hemma när man ska laga mat så kan man ta fram sin eteriska olja istället. Det intressanta är att man behöver inte ha mycket åt gången för att få fram önskad smak. Av de mest potenta oljorna behövs det inte ens en hel droppe.

Oljorna kan användas till både varm som kall mat, dressingar, marinader, smoothis, såser, te m.m.

Att ta eteriska oljor oralt är också ett sätt att ta tillvara på oljornas hälsoegenskaper då flera oljor stöttar immunförsvaret, stöttar matsmältning och ger kroppen antioxidanter.

Notera att alla eteriska oljor inte kan intas oralt. 

Man kan även inta dem i kapsylform.

oils-1[1].jpg
bottom of page